Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2016
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 29,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4058 kcal
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Fedt: 205,84g | Prot.: 180,31g | Kulhyd.: 378,16g.
Morgenmad: Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Delhaize Le Gout De Saveur Rieslingpastete. Aftensmad: Schlagsahne, Erdbeeren mit Zucker, Erdbeermarmelade, Erdbeersosse, Eiskugel, Milfina Kräuterbutter, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Kroketten, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Tillman's Marinierte Fleischspieße, Weizenbrötchen, Basilikum, Basilikum, Mozzarella, Tomaten, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Orangensaft, San Pellegrino Sanbitter. Snacks/Andet: Metzgerfrisch Kochschinken, Twix Twix (25g). mere..
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2061 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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