Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2016
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1671 kcal
|
Fedt: 55,49g | Prot.: 123,00g | Kulhyd.: 172,92g.
Morgenmad: Омичка Клубника со Сливками, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Царь Каша 6 Злаков, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Хлеб 5 Злаков, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 2,5%, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Aftensmad: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Andet: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Арахис, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Сыворотка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Сыворотка, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%. mere..
|
|
1508 kcal
|
Motion:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutter, Max 30 Friday Fight Round 1 - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|