Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2016
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1637 kcal
|
Fedt: 55,90g | Prot.: 118,56g | Kulhyd.: 167,06g.
Morgenmad: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Данон Творог Мягкий 0%, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Barilla Fusilli, Индолина Бедро Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Aftensmad: Хлеб 5 Злаков, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Andet: Арахис, Домик в деревне Молоко 1,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate. mere..
|
|
1535 kcal
|
Motion:
Max Out ABS - 15 minutter, Max 30 Pulse - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|