bissinger22's Dagbog, 01 aug 16

Das wochenende war viel zu viel.
Ab heute starte ich die Dukan diät mit mein mann und mal schauen wie es so funktioniert.
🖒💪😄

123,6 kg Indtil videre tabt: 0 kg.    Stadig tilbage: 23,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1841 kcal

Fedt: 104,59g | Prot.: 165,67g | Kulhyd.: 51,51g.   Morgenmad: Wasser, Kaufland Putenbrust Natur. Frokost: Frikadelle, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Wiener Würstchen. Aftensmad: Alnatura Haferkleie mit Keim, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. mere..

3530 kcal

Motion: Arbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..