Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2016
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121 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2016:
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1255 kcal
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Fedt: 33,33g | Prot.: 147,74g | Kulhyd.: 80,34g.
Morgenmad: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Alnatura Haferkleie mit Keim, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Frokost: Eiweißbrot, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Aftensmad: Wassermelone. Snacks/Andet: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mere..
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4409 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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