Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2016
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2016:
|
1675 kcal
|
Fedt: 55,40g | Prot.: 124,76g | Kulhyd.: 170,43g.
Morgenmad: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Данон Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Aftensmad: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Карат Сыр Творожный Violette, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Andet: Nutiva Кокосовое Масло, Шадринск Молоко Концентрированное, Арахис, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Молоко 0,5%. mere..
|
|
1650 kcal
|
Motion:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutter, Max OUT Strength - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|