Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2016
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66 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2016:
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2024 kcal
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Fedt: 53,17g | Prot.: 79,21g | Kulhyd.: 175,73g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Pfirsiche, Pflaumen. Frokost: Gutfried Geflügelwurst, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse, Erdbeeren, Mönchshof Bockbier, Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet), Bratwurst, Gin Tonic. mere..
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1778 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Løb - 10 km/t - 15 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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