|
арбуз и дыня вечером
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2016:
|
1493 kcal
|
Fedt: 52,06g | Prot.: 93,50g | Kulhyd.: 162,12g.
Morgenmad: Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Макфа Гречка, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Aftensmad: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Грудка Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Snacks/Andet: Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Груши. mere..
|
|
1629 kcal
|
Motion:
Indanity Max 30 Max Out Abs - 15 minutter, Max Out ABS - 15 minutter, Max 30 Pulse - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|