Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2016
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2016:
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1849 kcal
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Fedt: 101,27g | Prot.: 67,40g | Kulhyd.: 156,21g.
Morgenmad: Lidl Eiweißbrötchen, Marmelade, Hüttenkäse, Cheddar-Käse, Thomy Remoulade, Kaffee mit Milch. Frokost: Seitenbacher Fitness-Riegel, Lidl Laugenbrötchen, Thomy Remoulade, Milbona Gouda Jung. Aftensmad: XOX Pommes Currywurst. Snacks/Andet: Alpro Go On Schwarze Johannisbeere. mere..
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1912 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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