Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2016
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2016:
|
1705 kcal
|
Fedt: 58,55g | Prot.: 122,36g | Kulhyd.: 179,81g.
Morgenmad: Nutbutter Кокосовая Паста, Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Увелка Перловка, Грудка Индейки. Aftensmad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Andet: Груши, Protein Plus Арахисовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Nutiva Кокосовое Масло, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Грецкие Орехи. mere..
|
|
1750 kcal
|
Motion:
Max 30 Abs 360 - 15 minutter, Max OUT Sweet - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|