Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2016
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62 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2016:
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1564 kcal
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Fedt: 39,42g | Prot.: 88,59g | Kulhyd.: 203,01g.
Morgenmad: Mehrkornbrötchen, Fruchtsalat, Arla Skyr, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Aldi Magerquark, Marmelade, Lidl Weizenmischbrot, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Grafschafter Goldsaft. Frokost: Wassermelone, Südzucker Zucker, Cucina Suppennudeln, Gut & Günstig Mini Wiener, Kupfer Spanferkelbraten, Knorr Rindfleischsuppe, Butter, Aldi Appenzeller, Lidl Weizenmischbrot. Aftensmad: McCain Prinzess Kartoffeln, Ja! Mozzarella, Krautsalat, Hengstenberg Bohnensalat, Aldi Tomatensalat, Aldi Putenschnitzel, Ketchup, Weizenbrötchen, Rosewein. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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