Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2010
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2010:
|
1458 kcal
|
Fedt: 59,41g | Prot.: 82,02g | Kulhyd.: 156,96g.
Morgenmad: coffee, Smart balance chunky peanut butter with flax oil, wheat berry bread. Frokost: olive oil, sweet potato - baked, potato bread, Stuffed Turkey Burger. Aftensmad: skim milk fat free, potato bread, Spinach and Chicken Manicotti. mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cindy Lavin's Vægt Historie
|