Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2016
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62 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
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1443 kcal
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Fedt: 54,58g | Prot.: 75,89g | Kulhyd.: 144,87g.
Morgenmad: Philadelphia Doppelrahmstufe, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Marmelade, Nutella Nutella, Nektarinen, Aldi Weltmeisterbrötchen, Milch (Vollmilch), Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Frokost: Gekochtes Ei, Tomaten, Alpenmark Appenzeller, Kupfer Spanferkelbraten aus dem Bauch, Bresso Feine Kräuter, Lidl Weizenmischbrot. Aftensmad: Wagner Piccolinis Speciale, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Dornfelder, Kupfer Spanferkelbraten aus dem Bauch, Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Eisbergsalat, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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