Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2016
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2016:
|
1730 kcal
|
Fedt: 59,81g | Prot.: 125,48g | Kulhyd.: 177,03g.
Morgenmad: Банан, Nutiva Кокосовое Масло, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Увелка Пшено Шлифованное, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Barilla Fusilli, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Aftensmad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Snacks/Andet: Nutiva Кокосовое Масло, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Земляника, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Protein Plus Арахисовая Мука, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Фундук, Груши. mere..
|
|
1444 kcal
|
Motion:
Max Out Power - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|