Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2016
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2016:
|
949 kcal
|
Fedt: 13,07g | Prot.: 58,50g | Kulhyd.: 158,30g.
Morgenmad: Queijo Branco, Pão Integral, Max Titanium Whey Pro, Abacaxi, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Essential Nutrition Cacao Whey, Café, Mãe Terra Guaraná em Pó. Frokost: Mãe Terra Guaraná em Pó, Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Abacaxi, Legumes Cozidos, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Alface Romana. Aftensmad: Água, Café. mere..
|
|
1599 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 minutter, Madlavning - 10 minutter, Kontorarbejde - 10 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Sove - 13 timer og 15 minutter, Hvile - 7 timer og 55 minutter, Opvask - 40 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|