Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2016
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2016:
|
1737 kcal
|
Fedt: 83,13g | Prot.: 132,26g | Kulhyd.: 45,04g.
Morgenmad: Philadelphia Doppelrahmstufe, Bergader Bergbauern Mild-Nussig, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Frokost: Beste Ernte Rosenkohl Gemüse Mix. Aftensmad: Sekt, Weißwein, Gurke (mit Schale), Quark, Käse, Camembert, BioBio Bergkäse, Putenbrust Fleisch, Rindfleisch, Lachs. mere..
|
|
2083 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Løb - 10 km/t - 50 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|