Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2016
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59,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2016:
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1411 kcal
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Fedt: 72,65g | Prot.: 58,37g | Kulhyd.: 129,90g.
Morgenmad: Seitenbacher Fitness-Riegel, Aldi Trauben Kernlos, REWE Mandeln Gehobelt, Trader Joe's Sultaninen, Milch 1,5%, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Magerquark, Kaffee mit Milch. Frokost: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Aftensmad: Aioli, Aldi Bacon, Eridanous Feta, Grillmeister HäHnchen-Minutenschnitzel Arizona. mere..
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1874 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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