Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2016
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2016:
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1321 kcal
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Fedt: 48,73g | Prot.: 64,62g | Kulhyd.: 157,78g.
Morgenmad: Milch (Vollmilch), Milbona Skyr Blaubeere, Bauernbrot, Marmelade, Milch (Vollmilch), Kaffee, Aldi Körniger Frischkäse, Fruchtsalat, Grafschafter Goldsaft. Frokost: Lindt Pralinés Hochfein, Parmesan (Gerieben), Senf, K-Classic Saitenwurst, Nudeln (Gekocht), Bonduelle Gold Mais, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gurke (Geschält), Tomaten, Gemischter Salat. Aftensmad: Butter, Bauernbrot, Fruchtsalat, Milbona Skyr Blaubeere, Delikato Sahnemeerrettich, Tomaten, Aldi Forellenfilets. Snacks/Andet: Snyder's Pretzel Pieces - Honey Mustard & Onion. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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