golfdriver911's Dagbog, 01 sep 16

Heute hatte ich schon ein Meeting früh morgens, da konnte ich nur 1 Stunde Sport machen. Gewicht ist stabil geblieben, der Sprung gestern war aber auch dafür zu groß. LG

123,6 kg Indtil videre tabt: 9,4 kg.    Stadig tilbage: 28,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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545 kcal

Fedt: 11,74g | Prot.: 19,33g | Kulhyd.: 93,26g.   Morgenmad: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Buko Balance 17%, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Roggenbrot. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel. mere..

4205 kcal

Motion: Træning (Motionscenter) - 1 time, Køre - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..