|
Быстрей бы увидеть 59 кг!
|
61 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2016:
|
1202 kcal
|
Fedt: 31,96g | Prot.: 32,99g | Kulhyd.: 200,19g.
Morgenmad: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Мюсли Фруктовые. Frokost: Пассим Рис с Грибами, Перекресток Сухари Сушеные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aftensmad: Щедрые Хлебцы Овсяные, Красные Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Курага, Банан. mere..
|
|
1742 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marishka593's Vægt Historie
|