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Am Wochenende stehen Besuch bei Freunden an, mir graut vor dem Essen und Trinken wird schwer. Wir gehen auch zum Spiel Borussia M'gladbach-FC Ingolstadt, freu mich drauf, war lange nicht mehr im Stadion. LG
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119,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2016:
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1946 kcal
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Fedt: 59,55g | Prot.: 138,61g | Kulhyd.: 211,35g.
Morgenmad: Buko Balance 17%, Gouda, Roggenbrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Zander, Cucina Risotto mit Gemüse. Aftensmad: Salatgurke, Kirschtomaten, Schafskäse, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos. mere..
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4192 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Oh cool! Da biste ja hier on der Nähe während ich in Berlin bin :-)
22 sep 16 af medlem: Cocktailnase
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Gladbach gegen die Schanzer? Wird schwierig für Gladbach! ;-) Aber wird bestimmt ein gutes Spiel.
22 sep 16 af medlem: Tyarcy
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Na dann viel Spaß und genieße das Essen, man muss sich auch mal was gönnen. Ich esse dann einfach weniger, statt das zweite leckere Stück Kuchen reicht dann eben eins.
22 sep 16 af medlem: MaBe2307
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Freu mich drauf, ich war früher öfter mal in Gladbach, da habe ich noch mit meinen Eltern bei Aachen gewohnt.
22 sep 16 af medlem: golfdriver911
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22 sep 16 af medlem: Cocktailnase
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