Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2016
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85 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2016:
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804 kcal
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Fedt: 33,22g | Prot.: 35,49g | Kulhyd.: 101,85g.
Morgenmad: Café (Infusão). Frokost: Suco de Limão, Alface, Salada Vinagrete, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Suco de Limão, Beterrabas, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia. Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo), Café, Gengibre, Chá (Infusão), Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Morangos, Sementes de Linhaça, Abacate, Laranja Pêra. mere..
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2927 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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paulacastro1's Vægt Historie
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