Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2016
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2016:
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2061 kcal
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Fedt: 88,73g | Prot.: 87,04g | Kulhyd.: 213,85g.
Morgenmad: Äpfel, Banane, Dr. Oetker Vanillezucker, Lidl Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Mohn, Milch (Vollmilch), Kaffee. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Polenta (Gekocht). Aftensmad: Weizenbrötchen, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Snacks/Andet: Milch (Vollmilch), Nestle Caro Original, Tuc Classic, Saint Albray Leicht, Alpenmark Le Gruyere, Pittjes Pistazien, Milka Schoko & Keks, Roter Tafelwein, Dr. Oetker Nusskuchen. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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