Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2016
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2016:
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1844 kcal
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Fedt: 72,56g | Prot.: 90,27g | Kulhyd.: 187,67g.
Morgenmad: Walnüsse, Fettarme Milch, Fruchtsalat, Dr. Oetker Vanillezucker, Lidl Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Mohn, Kaffee. Frokost: Kinder Riegel (21g), Dornfelder, Multinorm Power Eiweiß Riegel Vanille, Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Pflanzenöl, Semmelbrösel, Butter, Brokkoli, Knorr Rahmsoße, Aldi Putenschnitzel, Naturreis (Gekocht). Aftensmad: REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Zucchini, Hartgekochtes Ei, Cucina Balsamico Creme, Zwiebeln, Champignons, Patros Feta Leicht, Olivenöl, Gemischter Salat, Rucola, Dornfelder. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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