Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2016
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2016:
|
1680 kcal
|
Fedt: 58,17g | Prot.: 115,02g | Kulhyd.: 173,96g.
Morgenmad: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Увелка Пшеничная Крупа, Свежая Марка Сыр "Легкий", Банан, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Frokost: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Свежая Марка Сыр "Легкий", Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Грудка Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Aftensmad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Давлеканово Творог Обезжиренный, Яйцо, Сыр Российский, Яичный Белок. Snacks/Andet: Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nature Valley Oats & Honey, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mere..
|
|
1462 kcal
|
Motion:
R90X Kenpo X - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
|
|