Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2016
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2016:
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1978 kcal
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Fedt: 81,09g | Prot.: 76,70g | Kulhyd.: 194,43g.
Morgenmad: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Fruchtsalat, Milch 1,5%, Dr. Oetker Vanillezucker, Werz Braunhirse Mehl, Lidl Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Mohn, Kaffee. Frokost: Bofrost Tagliatelle mit Lachs, Dornfelder, Apfel-Möhren-Rohkost. Aftensmad: Cocktailtomaten, Frühlingszwiebeln, Aubergine, Olivenöl, Champignons, Alpenmark Appenzeller, Saint Albray Leicht, Kerrygold Butter, Eiweißbrot, Edeka Bio Dinkelbrot, Traubensaft, Krombacher Radler (Flasche), Gekochtes Ei, Patros Feta Leicht, Cucina Balsamico Creme, Florette Feldsalat. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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