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Ainda inchada e tomando anti inflamatório. Mas começo a me sentir melhor com o mirena. As cólicas fortes quase passaram de tudo. Só um mal estar. Espero desinchar um pouco ainda qdo parar com os remédios.
Não estou fazendo dieta ainda mas controlando o que estou comendo pra não exceder demais em calorias. Semana que vem espero conseguir voltar aos treinos.
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2016:
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1807 kcal
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Fedt: 67,40g | Prot.: 91,19g | Kulhyd.: 224,20g.
Morgenmad: Natural Life Ração Humana, Molico Leite Desnatado, Ultimate Nutrition Isocool, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. Frokost: Molho Caesar para Saladas, Brownie, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). Aftensmad: Arisco Maionese Light, Heinz Ketchup, Ovo Frito, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Andet: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Mel, Da Terrinha Tapioca, Sococo Coco Ralado, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. mere..
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1894 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Sidde - 1 time, Stå - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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