Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2016
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2016:
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2017 kcal
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Fedt: 74,62g | Prot.: 70,96g | Kulhyd.: 251,80g.
Morgenmad: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Walnüsse, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, REWE Beste Wahl Karamellcreme, Ja! Milch 3,5%, Fruchtsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Grafschafter Goldsaft, Kaffee. Frokost: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Kühne Balsamico Vinaigrette, Gemischter Salat, Merci Petits Kaffee Sahne, Jonagold, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Champignons, Butter, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gekochtes Ei, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Dornfelder, Cucina Balsamico Creme, Florette Feldsalat, Dinkelvollkornbrot, Saint Albray Leicht. Snacks/Andet: Ahoj-Brause Ahoj-Bonbon, Ricola Kräuter Original ohne Zucker. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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