Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2016
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2016:
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1736 kcal
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Fedt: 62,15g | Prot.: 57,52g | Kulhyd.: 237,58g.
Morgenmad: Walnüsse, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Buko Balance 17%, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, REWE Beste Wahl Karamellcreme, Ja! Milch 3,5%, Fruchtsalat, Grafschafter Goldsaft, Kaffee. Frokost: Lyttos Schafskäse Leicht, Berggold Gelee Ananas, Milka Schoko & Keks, Jonagold, Ketchup, Lidl Chicken Nuggets, Karotten, Cucina Balsamico Creme, Champignons, Zwiebeln, Gemischter Salat, Tomaten, American Tortilla Wraps Tomate. Aftensmad: Edeka Bio Dinkelbrot, Milsani Creme Fraiche, Schlagsahne, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Cucina Balsamico Creme, Lyttos Schafskäse Leicht, Saint Albray Leicht, Rohkost. mere..
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stabil vægt
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