Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2016
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2016:
|
2018 kcal
|
Fedt: 82,43g | Prot.: 62,92g | Kulhyd.: 214,92g.
Morgenmad: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, REWE Beste Wahl Karamellcreme, Ja! Milch 3,5%, Quitten, Fruchtsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Buko Balance 17%, Grafschafter Goldsaft, Kaffee, Walnüsse. Frokost: Dr. Oetker Nusskuchen, Maurinus Katzenzungen, Dr. Oetker Vanillepudding, Fruchtsalat, Lidl Ciabatta, Butter, Wurzelbrot, Kürbiscremesuppe. Aftensmad: Sekt, Karottensalat, Kartoffelsalat, Ja! Spätzle, Orangensaft, Milsani Creme Fraiche, Bratensoße, Pellkartoffeln, Rinderbraten, Lachs, Gemischter Salat, Tomatensalat, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gekochte Karotten, Dornfelder, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Andet: Milsani Kaffeesahne 10%, Confiserie Firenze Schoko-Sahnetorte. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|