Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2016
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2016:
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1630 kcal
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Fedt: 50,70g | Prot.: 86,32g | Kulhyd.: 211,88g.
Morgenmad: Chocolate, Jasmine Leite de Aveia, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ultimate Nutrition Isocool, Banana Prata. Frokost: Spoleto Molho Branco, Legumes Refogados, Ovo Cozido, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Vinho Cabernet Sauvignon, Bazzar Molho Curry, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Qualitá Uva sem Sementes, Mamão, Verde Campo Natural Whey. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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domahovski's Vægt Historie
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