Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2016
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2016:
|
1745 kcal
|
Fedt: 60,64g | Prot.: 117,98g | Kulhyd.: 184,67g.
Morgenmad: Dove Молочный Шоколад, Победа Шоколад Горький 72%, Увелка Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Frokost: Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Ряженка 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Первый Вкус Творог 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Давлеканово Творог 9%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 0,5%, Арахис, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Dr. Oetker Желатин. mere..
|
|
1544 kcal
|
Motion:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutter, R90X Kenpo X - 1 time, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|