Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2016
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2016:
|
533 kcal
|
Fedt: 27,67g | Prot.: 48,88g | Kulhyd.: 23,67g.
Morgenmad: Nestlé Creme de Leite, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Frokost: Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates, Berinjela Cozida, Chuchu, Filé de Frango Grelhado. mere..
|
|
1949 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RobertaPalhares's Vægt Historie
|