Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2016
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84 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
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1475 kcal
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Fedt: 40,92g | Prot.: 59,48g | Kulhyd.: 222,96g.
Morgenmad: Coop Prix Garantie Haferflocken, Kaffee mit Milch, aha Joghurt Himbeere, Migros Milch Drink. Frokost: Bon Chef Rahmsauce, Coop Pouletbrust, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Kinder Kinder Riegel (21g), Mandarine, Migros Nussrollen, Kaki. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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