Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2015
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86 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3158 kcal
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Fedt: 228,19g | Prot.: 96,86g | Kulhyd.: 145,61g.
Morgenmad: 85% Kakao Bitterschokolade, Erdbeeren. Frokost: Weißwurst, Gut & Günstig Roggen Brötchen. Aftensmad: Zwiebeln, Kidney-Bohnen, Hackfleisch Gemischt, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Ketchup, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Mayonnaise, Tomaten, Speck. Snacks/Andet: Crepe mit Schokoladenfüllung, Beck's Bier (500 ml), 85% Kakao Bitterschokolade, Erdbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
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2063 kcal
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Motion:
Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 11 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 84 kg om Ugen
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