Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2016
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57,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2016:
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2087 kcal
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Fedt: 71,36g | Prot.: 85,44g | Kulhyd.: 274,35g.
Morgenmad: Butter, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, REWE Beste Wahl Karamellcreme, Ja! Milch 3,5%, Quitten, Fruchtsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Buko Balance 17%, Grafschafter Goldsaft, Kaffee, Walnüsse. Frokost: Clementinen, Veganz Lebkuchen, Lidl Kürbiskernbrot, Ciabatta, Davert Linsen Kokos Suppe. Aftensmad: REWE Gelee Bananen, Clementinen, Vanillesoße, Bratapfel, Gekochtes Ei, Delikato Sahnemeerrettich, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Edeka Bio Bergkäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Andet: Kokosöl, Baktat Rote Linsen Gekocht. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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