Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2016
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54,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2016:
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689 kcal
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Fedt: 37,95g | Prot.: 59,76g | Kulhyd.: 31,44g.
Morgenmad: Dolce Gusto Espresso Intenso. Frokost: Suco de Limão, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor (Congelado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Aftensmad: Suco de Limão, Cebolas, Tomates, Queijo Gorgonzola, Ovo. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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