Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2016
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57,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2016:
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2038 kcal
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Fedt: 79,91g | Prot.: 74,06g | Kulhyd.: 238,95g.
Morgenmad: Gut & Günstig Sultaninen, Fruchtsalat, Milch 1,5%, Dr. Oetker Vanillezucker, Werz Braunhirse Mehl, Lidl Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, körniger Frischkäse, Mohn, Kaffee, Walnüsse. Frokost: Zucker, Ja! Schmand, Golden Fruit Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Thermomix Reibekuchen. Aftensmad: Aldi Laugenstange mit Käse, Kerrygold Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Eisbergsalat, Rote Paprika, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Glühwein. Snacks/Andet: Aprikosen, Clementinen, Farmer Studentenfutter Classic. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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