Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2016
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2016:
|
1730 kcal
|
Fedt: 59,37g | Prot.: 119,40g | Kulhyd.: 181,65g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красное Яблоко, Яйцо, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Frokost: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%, Грудка Индейки. Aftensmad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Тандер Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Andet: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mere..
|
|
1292 kcal
|
Motion:
P90X Yoga X - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|