Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2016
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57,1 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2016:
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2081 kcal
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Fedt: 81,73g | Prot.: 53,30g | Kulhyd.: 275,85g.
Morgenmad: Clementinen, Äpfel, Marmelade, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Milch 3,5%, Buko Balance 17%, Kaffee. Frokost: Wintertraum Butter-Stollen, Plätzchen, Butter, Rosenkohl, Ikea Köttbullar, Kartoffelgratin. Aftensmad: Veganz Lebkuchen, Glühwein, Plätzchen, Äpfel, BioBio Bergkäse, Kerrygold Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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