Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2016
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2016:
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1216 kcal
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Fedt: 40,18g | Prot.: 89,98g | Kulhyd.: 129,17g.
Morgenmad: Lala Queso Panela Light, Tortillas de Maíz, Café. Frokost: San Pablo Palanqueta Mixta. Aftensmad: Carne de Cerdo, Carne de Res, Nopales, Tortillas de Maíz, Calabacitas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lala Queso Panela Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Calabacitas, Tortillas de Maíz. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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