Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2016
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56,9 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2016:
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1920 kcal
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Fedt: 78,18g | Prot.: 70,32g | Kulhyd.: 259,78g.
Morgenmad: Clementinen, Plätzchen, Banane, Äpfel, Milch 1,5%, Dr. Oetker Vanillezucker, Lidl Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Mohn, Kaffee. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Butter, REWE Erbsen & Karotten, Schlagsahne, Schweinefilet, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Senf, REWE Wiener Würstchen, Laugenbrezeln. Snacks/Andet: Clementinen, Plätzchen, McDonald's Schoko Muffin. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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