Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2016
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2016:
|
1292 kcal
|
Fedt: 49,86g | Prot.: 107,65g | Kulhyd.: 105,39g.
Morgenmad: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Frisch Gepresster Orangensaft. Frokost: K-Classic Mini-Frikadellen, Märkische Landfleischerei Räucherling. Aftensmad: Roggenbrot, Salami, Cocktailtomaten, Popp Rote Bete Salat, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Andet: Ferrero Val Paraiso, Babybel Mini Babybel, Mandarine, Mangos. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Løb - 10 km/t - 35 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|