Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2017
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2017:
|
1825 kcal
|
Fedt: 30,72g | Prot.: 68,63g | Kulhyd.: 313,39g.
Morgenmad: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli. Frokost: Reis (Gekocht), Espresso, Zucker, Aldi Chicken Tikka Masala. Aftensmad: Kaffee (Espresso), Zucker, Oebel Bauernbaguette, Knorr Zwiebelsuppe Elsässer Art. Snacks/Andet: Activia Himbeere, Aldi Süssli, Multinorm Heißer Holunder, Aldi Laugenbrezel. mere..
|
|
3319 kcal
|
Motion:
Træning - 41 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time, Shopping - 1 time, Sidde - 3 timer, Se TV - 2 timer, Opvask - 50 minutter, Hvile - 2 timer og 29 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
galathee123's Vægt Historie
|