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Bin voll motiviert. :)
Das mit dem Stoffwechsel habe ich früher immer voll unterschätzt. Nehme jetzt fast 600 Kcal mehr zu mir und nehme trotzdem ab.
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100,5 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2017:
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1398 kcal
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Fedt: 39,76g | Prot.: 80,00g | Kulhyd.: 171,11g.
Morgenmad: Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Cappuccino, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Orangen. Frokost: Karotten, REWE Putensalami, REWE Putenbrust Mit Paprika, Bauernbrot, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Hartgekochtes Ei. Aftensmad: Homann Zigeuner Sauce, Schaschlik, Reis (Gekocht). mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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