Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2017
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56,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2017:
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2072 kcal
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Fedt: 72,61g | Prot.: 81,98g | Kulhyd.: 265,09g.
Morgenmad: Lachs-Zucchini-Soße, Excelsior Schokolierte Mandeln, Eden Apfeldicksaft, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Fruchtsalat, Penny Markt Bio Basis-Müsli, Milch 1,5%. Frokost: Alpia Zartbitterschokolade, Clementinen, Lindt Lindor Kugeln, Heidelbeeren, GutBio Sojagurt - Heidelbeere, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Clementinen, Harter Parmesan, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Milch 1,5%, Likör. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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