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Jejum 80.7 Mínimo 79.7
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2017:
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1413 kcal
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Fedt: 100,36g | Prot.: 79,65g | Kulhyd.: 17,03g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Sadia Bacon, Ovo Frito. Frokost: Carne de Sol, Tomates Vermelhos, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Pepino (com Casca), Couve-Flor. Aftensmad: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Sol, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Perdigão Bacon Fatiado, Couve-Flor. Snacks/Andet: Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Bacon. mere..
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3005 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Cykling - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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