Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2017
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2017:
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900 kcal
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Fedt: 39,69g | Prot.: 69,84g | Kulhyd.: 61,85g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Milbona Gouda Jung, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Gurke (Geschält), K-Classic Körniger Frischkäse, Kaufland Dinkelbrötchen, TiP Lachsschinken Kräuter. Aftensmad: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Orto Mio Kräuter-Oliven, Ja! Reines Rapsöl, Sprossen, Lidl Spinat-Blattsalat-Mix, Kirschtomaten, Alnatura Apfelessig, Gurke (Geschält), Bonduelle Frischer Rucola, No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Andet: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das sieht gut aus, die richtige Richtung! Toll!
20 jan 17 af medlem: frankspaeth
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