Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2017
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91,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2017:
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808 kcal
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Fedt: 24,13g | Prot.: 51,78g | Kulhyd.: 89,52g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Spreewaldhof Saure Gurken, Rougette Landkäse, Knoblauch, K-Classic Pizza Tomaten, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Aftensmad: Alnatura Blütenhonig, Tee, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Aerzener Roggenvollkornbrot, Spreewaldhof Saure Gurken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bonduelle Frischer Rucola, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Lidl Spinat-Blattsalat-Mix. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wenigstens etwas nach unten
21 jan 17 af medlem: tanjagrasi
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21 jan 17 af medlem: frankspaeth
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Kommt alles braucht seine Zeit viel Kraft und Erfolgt wünsche ich.
21 jan 17 af medlem: emmra
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Einfach an sich glauben und...Dranbleiben.
21 jan 17 af medlem: Beautyshape
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tanjagrasi's Vægt Historie
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