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Fiz um pouco de massagem com ultrassom nas pernas ontem de noite com um gel com umas ervas que tinha em casa e desinchei horrores. tá que é só água, fiz litros de xixi rs. Mas feliz mesmo assim.
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2017:
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1975 kcal
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Fedt: 90,84g | Prot.: 57,60g | Kulhyd.: 248,46g.
Morgenmad: Parmalat Leite Semidesnatado. Frokost: Repolho-Roxo, Aviação Manteiga com Sal, Sococo Leite de Coco, Tomates Cereja, Cebolas Vermelhas, Abóbora Cabotia, Lentilhas. Aftensmad: Parmalat Leite UHT Integral, Manjar Branco, Catupiry Requeijão Cremoso, Muffato Pão de Queijo. Snacks/Andet: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Parmalat Leite Semidesnatado. mere..
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2140 kcal
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Motion:
Hvile - 3 timer, Madlavning - 30 minutter, Badning - 30 minutter, Stå - 2 timer, Shopping - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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